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练习瑜伽能给我们带来什么

进入 博伽梵瑜伽会馆 网站    作者:asbjf 点击:39次 发布时间:2019年9月5日

练习瑜伽和其它的健身项目不同,瑜珈需要长期固定的练习,你或许会想:没有恒心和毅力就坚持不了吧?错!每一个瑜伽喜好者之因此酷爱练瑜伽,并不是为了追求时髦,也不仅仅是为了减肥、医治失眠等等单纯的目的,而是,瑜伽已然成为生活的一种需求,就象每日需求吃饭、喝水一样。

你靠恒心来坚持每日吃饭吗?“我没有时间练瑜伽”、“我好动,静不了”……这些都不是关键,关键在于你能否迫切地需求练瑜伽。认真阅读以下几点,能够协助你做出判断。

你需求练瑜伽吗?我需求练瑜伽吗?

需求1:能量

“赐予我力量吧”,童年嬉戏时最顺口的言语,却成为如今最无法的期盼。繁忙、压力、竞争……你是不是常常象个泄了气的皮球,觉得本身体力不济,精神不够?

在有关瑜伽的文字中,常常会显示“能量”这个字眼。这种“能量”,或许不能给你眩目的大块肌肉,但却能确保身体内有源源不停的力气。

赞成;这种“能量”,能让你一整天都心境澄明,神清气爽。

你想做个每日清晨一睁开眼睛就觉得精神无比充分的“超人”吗?

需求2:漂亮、优雅的身体

虽然瑜伽能够减肥,但那决不是练瑜伽的终级目的。

随着年岁的增长,地心引力的毁坏性越来越分明。即便你的体重坚持不变,但背有点儿驼,腹有点儿凸,上臂有点儿臃肿……觉得身体越来越生硬。

瑜伽能让你的身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络,在不知不觉中坚持优雅紧致的身形,轻盈灵动的姿势。那是自然的身体、美丽的身体。你还会仅仅是计较胖瘦吗?

需求3:改善生活质量

事业成功,挣钱多多,并不代表生活质量高。颈椎病?糖尿病?失眠?抑郁症?……各种病症在困扰你吗?

练瑜伽并不是包治百病的神丹妙药,但相对能改善不良趋向而向好的方面发展。瑜伽的各类姿势,配合呼吸,经过对穴位和经络的按摩,增进气血的流通,调体、调心、调气,增进自然治愈力,给衰退的身体细胞输送去新鲜血液,按摩体内各个器官,并使其恢复功能。

需求4:喜乐

越说越缥缈但不得不说,由于许多练习过瑜伽的人都曾向我高兴地描绘。瑜伽让人平静上去,不再心浮气躁。留神境平和、知足的时分,就会对美妙的事物更为敏感。一片油绿的草地、一朵流利的白云,都能带因由衷的喜悦。

它乃至会改动你为人处事的观念。不会再象以前那样为不顺眼的人或事心烦,不再钻入自设的牛角尖,换个角度看问题,一切喜乐都会因为有了瑜伽,瑜伽会让你内心真正快乐。

开始你的瑜伽之旅吧,祝福你~

感恩美眉们送的礼物

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