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瑜伽是通往心灵的门

进入 博伽梵瑜伽会馆 网站    作者:asbjf 点击:148次 发布时间:2019年8月9日


瑜伽有非常多的练习方式,就像森林里有各式各样不同的树,而每棵树却有相同的目标,向光的方向生长。各种练习方法都是在打开我们的智慧和潜能让我们进入喜悦平和的状态。


我们生命中的每一刻,都应该保有转化觉知的可能性,将悲伤转化为喜悦,将愤怒转化为宽恕,将痛苦转化为平和。这份觉知会将爱变成无限的可能。

人生渐渐学会轻轻放下物质上的追求,轻物质并不表示我们完全摒弃了物质的追求,那样是不现实的。所谓的“轻”,是一切了然于心之后的自然放下,而不是硬生生造作出来的。我们真正要的,是内在的满足和喜悦,而外在的东西所带来的满足,永远有限。


瑜伽唱诵会让人变得轻松。松弛之后会有更美好的所遇。一是声音变得甜美、圆润、悦耳,让人想要聆听和接近。二是长久的练习会让人气色更好。与皮肤变好不同,那会是由内而外散发的淡淡光辉。三是释放压力。瑜伽唱诵让人向内看,找到心灵的平衡,让身心变得更纯净,对待周遭的一切也会变得更温和柔软。


瑜伽唱诵过程中最重要的是:在唱的同时凝神谛听。凝神谛听的秘诀是:听清每一个音节,然后感到每一个音节,都像象一颗颗能量的种子,清晰落入你内心的土壤。


有时,工作一天回到家,身体难免会很累,心情也有烦躁的时候,此时,可以先沐浴,然后进行冥想和瑜伽唱诵,它能让身体缓解疲劳,减压,让人回归平静。瑜伽是我们最好的生存经,做好当下角色,放轻松,不要奢求,不要刻意,因为人有不同面,我们只需要在不同事情上,展示自己的不同面,应对恰当就好。

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